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Archibio.com  >  Salute e benessere >  Wellness >  Osteoporosi una malattia da non sottovalutare

Osteoporosi una malattia da non sottovalutare

Si tratta di una malattia che colpisce in prima fila le donne in menopausa e causa ogni anno più di 150mila fratture. Ma esistono oggi dei rimedi per poterla combattere più facilmente.

Autore Redazione Salute
Categoria Wellness

L'osteoporosi è purtroppo una malattia non facile da diagnosticare e consiste in una perdita di massa ossea che attacca soprattutto vertebre e femori. Un giusto apporto giornaliero di calcio risulta quindi essere di fondamentale importanza per evitarla. Ovviamente la predisposizione genetica conta, ma è bene seguire una dieta sana e svolgere attività fisica regolarmente. Con la menopausa si registra purtroppo un enorme calo di calcio, ed il fabbisogno dell'organismo, in quel periodo della nostra vita, si aggira intorno ai 1.200-1.500 mg. E' quindi bene introdurre nella propria dieta cibi ricchi di questa sostanza, come latte, latticini, pesce, ed alcune acque minerali. Inoltre si possono fare degli esami specifici molto utili per valutare l'osteoporosi. Infatti, se sopraggiungono problemi, dopo il periodo della menopausa è consigliato sottoporsi ad una Moc (Mineralometria ossea computerizzata) che serve per valutare la quantità di minerale che c'è nelle ossa e quindi il loro indice di robustezza, che incide per il 70% nel diagnosticare e valutare l'eventuale osteoporosi, e la microstruttura delle ossa, che incide invece per il restante 30%. Inoltre, come già accennato in precedenza,  è consigliato svolgere attività fisica in modo regolare. E' molto utile infatti camminare all'aria aperta, andare in bicicletta, e fare ginnastica dolce. Infine, per quanto riguarda i farmaci più utilizzati contro l'osteoporosi, vi sono i bisfosfonati che contribuiscono a bloccare la perdita di tessuto osseo e ne mantengono inalterata la microarchitettura, ed i ranelato, un nuovo farmaco, disponibile sottoforma di pratiche bustine da sciogliere in acqua, utile per bloccare la perdita di osso e favorirne la ricostruzione.






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