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Archibio.com  >  Salute e benessere >  Wellness >  Un buon materasso per vivere bene

Un buon materasso per vivere bene

Ci passiamo sopra un terzo della vita ma non ci accorgiamo mai di quanto sia utile un buon materasso per il nostro benessere.

Autore Redazione Salute
Categoria Wellness

Il materasso è fondamentale per vivere bene.

Distendersi, rilassarsi e ritemprarsi significa dormire bene, e il modo migliore per avere un buon sonno è avere un buon materasso.

Di fatto sul materasso si sono fatti numerosi studi che ci hanno permesso di sapere che dormendo su un materasso nuovo la durata del sonno aumenta in media di 53 minuti, che ci si addormenta circa venti minuti prima, che i risvegli notturni diminuiscono di durata e frequenza e che diminuisce anche il mal di schiena perché quando si dorme la schiena deve mantenere una posizione naturale.

Se invece la schiena è costretta a una posizione scorretta si crea una forte tensione muscolare che rischia di rallentare ulteriormente la circolazione per compensare le posizioni scorrette.

Inoltre il materasso deve garantire un’adeguata traspirazione per permettere al nostro corpo di far evaporare il sudore accumulato durante la notte.

Ognuno di noi ha i suoi gusti in fatto di letto: c’è chi lo preferisce morbido e chi invece preferisce addormentarsi sul duro. Per questo motivo ogni materasso va provato prima dell’acquisto.

Una prova infallibile è far passare la propria mano sul materasso: se scivola con troppa difficoltà è troppo morbido, se scivola con troppa facilità è troppo duro. In ogni caso bisogna sempre guardare l’etichetta informativa per sapere dove è stato prodotto, quanti strati ha e quante molle contiene.

Per avere un ottimo materasso sempre e comunque vi consigliamo di rigirarlo testa-piedi e sopra-sotto almeno due volte al mese perché questo serve a riequilibrare i volumi.

Chi ha bambini piccoli deve evitare che ci saltino sopra per non danneggiare gli strati interni, non usare mai acqua e vapore per lavarlo perché l’umidità potrebbe penetrare e favorire lo sviluppo degli acari.

Quello in lana va periodicamente esposto al sole e battuto per eliminare efficacemente gli aloni di umidità. Il materasso va inoltre cambiato ogni 5-6 anni perché col tempo molle e materiali tendono a imbarcarsi e a danneggiarsi, ma per l’igiene non c’è problema.


Fonte: rivista Tuttobene (EM)






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