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Archibio.com  >  Salute e benessere >  Rimedi naturali >  365 giorni in... salute

365 giorni in... salute

Autore Redazione Salute
Categoria Rimedi naturali

Passate le feste, arrivato il Terzo millennio e' ora di tornare all'antica forma fisica. Giorno dopo giorno, mese dopo mese. Cosi' gennaio diventa il periodo per rigenerarsi a suon d'avena. Niente di meglio, per riacquistare energie, che prepararsi la sera una serie di infusi e tisane a base appunto della graminacea che fa bene ai piu' piccoli ma anche ai nonni, perche' favorisce il sonno, la diuresi (con le foglie) ed e' un toccasana per le affezioni respiratorie, tipiche dell'inverno che ci stiamo lasciando alle spalle. Febbraio pazzerello, la salute ci rimette? No, se ai primi sintomi influenzali si ricorre alle cure del dottore. Dopo la diagnosi, meglio sarebbe dedicarsi all'attivita' fisica per eliminare il sovrappeso e lo stress. Arriva la primavera, con il marzo floreale, e con essa il polline. Che per molti e' causa di allergie e problemi respiratori. Prevenire e' meglio che curare: dunque e' buona norma vaccinarsi. Così sarete 'protetti' per tutto l'anno. Aprile: mese della depurazione. Per eliminare le scorie invernali e' bene mangiare verdure fresche, frutta e integratori a base di anti-ossidanti. Dall'oriente arriva in soccorso l'agopuntura utile per regolare il sonno e l'umore. A maggio si intravede l'estate, quando regnano costume e bikini. Ecco, spuntare all'orizzonte le fatidiche diete di stagione. Sport (camminate o palestra), alimentazione corretta all’insegna del 'meno di tutto'. Siamo a giugno e per calare sensibilmente di peso e' ora di darsi allo sport: nuoto, ciclismo, corse. A questo va aggiunto lo stretching, la ginnastica fatta pure in casa. C'e' chi va al mare e chi e' meglio che vada in montagna. A luglio iniziano le settimane verdi indicate per gli anziani che, in quota, ritrovano il benessere. Niente alcolici in altura, ne ansiolitici o sonniferi. Piuttosto lunghe e salutari passeggiate. Solleone d'agosto: è d'obbligo riparare la pelle. Per evitare scottature e guai epidermici. Mangiate tutto cio' che e' vitaminico: arance e carote Solito monito: evitare l'esposizione ai raggi solari negli orari a rischio, dalle 12 alle 14. Finita la pacchia estiva, per i più giovani, a settembre e' ora di tornare sui banchi. Dallo sdraio alle cattedra a rimetterci potrebbero essere gli occhi. Dunque e' bene rivolgersi agli specialisti del settore, gli oculisti, per un'accurata visita pre-scolare. Ci si avvia alla fine dell'anno. Perche', in ottobre rischiare di finire a letto con le influenze stagionali? Meglio prevenire, come sempre. E trovare tempo per cure possibilmente termali (inalazioni solforose, balneoterapia con acquee sulfuree, terapie idropiniche) che vanno bene a tutte le eta'. Si avvicina il generale inverno. Vaccinarsi e' consigliato, soprattutto ai bambini o agli over-65enni. A novembre dunque proteggetevi dal batterio Penumococco (quello che causa polmoniti o meningiti). A dicembre la febbre di stagione vi ha colpito ugualmente? Non abbondate con farmaci, soprattutto se la colonnina di mercurio del termometro non supera i 36-37 gradi di temperatura corporea. Altrimenti, intervenite con antipiretici.
Se avete seguito questi utili consigli vivrete 365 giorni… sani.

 

 Fonte La Repubblica






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